Lavement

een kantoorbaan hebt en dus veel zit kan sporten erg goed zijn voor je flexibiliteit.Sporten als power...

Je ontdekt hier wekelijks tips, inspiratie, recepten en informatieve artikelen over onder meer sport, voeding en beter...

Vroeger werd yoga ook wel eens beoefend op een dierenvel (hoogaangeprezen yogis gebruikte daarvoor soms ook een tijgervel); wollen yogamatten, natuurlijk...

Een andere populaire vorm van circuittraining die uit Amerika is over komen waaien is de Boot Camp...

Wanneer je te hard van stapel loopt, is het echt een aanslag op je lichaam en kan het zijn dat je...

Door volop te variëren in eiwitrijke producten zorg je dat je alle essentiële aminozuren iedere dag weer binnenkrijgt.Bij het ontbijt een omelet van 2...

En dit is nog lang niet alles, want deze resultaten zijn slechts een kleine greep uit de lange lijst met...

per week matig intensief (matig intensief is als je ademhaling sneller wordt) Doe minstens tweemaal per week oefeningen die je spieren en...

Consistent in beweging blijven helpt je met het verlagen van je bloedruk en voed je cellen met veel zuurstof Maar je profiteert niet alleen...

Naar andere mensen lachen is een win-winsituatie: jullie worden er allebei vrolijker van.En als je erin slaagt om de humor van stressvolle...